s 

Ingyenes kiszállítás Magyarországon 15.000 Ft felett

k 

Készleten lévő termékek szállítása 48 órán belül

  

30 napos termékcsere és visszaváltási garancia

A kellő vitaminpótlás ételallergiásként sem lehetetlen

Ételallergia akkor jelentkezik, ha a szervezet normál mechanizmusai zavart szenvednek, melynek eredményeképp nem megfelelő immunválasz alakul ki az élelmiszerekben található allergénekkel szemben. Ekkor a testünk az alapvetően ártalmatlan anyagokat sem képes tolerálni, ami sajnos nem csupán azt jelenti, hogy le kell mondanunk néhány finomságról, de azt is, hogy a mellőzött ételekben található tápanyagokat is kénytelenek vagyunk más forrásból pótolni.

A leggyakoribb élelmiszer allergének közé tartozik a tehéntejfehérje, a tojás, a diófélék, a szója, a hal- és kagylófélék, valamint a búza. Mi a teendő, ha ezek valamelyikét nélkülöznünk kell? Hogyan biztosíthatjuk a megfelelő vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-szintet?

Kihívást jelenthet rátalálni a megfelelő élelmiszerforrásokra

Ugyanakkor nagyon is szükséges, hiszen az ételallergiával élők közel 25%-át érint valamilyen ásványi anyag vagy vitamin hiánya. A nem megfelelő tápláltság számos további egészségügyi kockázatot rejteget. A teljesség igénye nélkül, íme, néhány probléma, amelyet az elégtelen tápanyagbevitel eredményezhet:

  • immungyengeség, fogékonyság a fertőzésekre
  • csontritkulás
  • kockázat a szív- és érrendszeri betegségekre
  • bőrbetegségek (ekcéma, akne)
  • idegrendszeri tünetek (álmatlanság, depresszió, izomgörcsök)
  • gyengeség, fáradékonyság

Így biztosíthatjuk a kieső tápanyagokat

Mutatjuk, mivel helyettesíthetők a leggyakrabban problémát okozó élelmiszerek létfontosságú alkotóelemei:

Élelmiszer allergén

Milyen vitaminok forrása?

Mivel pótolható?

tej

A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B12-vitamin, D-vitamin, B5-vitamin,

kalcium, magnézium, szelén, cink, kálium, foszfor

húsok, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, dió, gomba, hal, világossárga és

narancssárga zöldségek

búza

tiamin, B2-vitamin, niacin, vas, cink, szelén, króm, folsav

alternatív dúsított gabonák

(árpa, rizs, zab, kukorica, rozs,

quinoa, amaránt), szója, hüvelyesek, tojás, tej, diófélék, magvak, alma, banán, spenót és a burgonya

tojás

B12-vitamin, B2-vitamin,

B5-vitamin, biotin, szelén, vas, folsav,

E-vitamin, króm

húsok, hüvelyesek, bab, lencse,

teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, zöld leveles

zöldségek, halak, szárított gyümölcs

dió- és mogyorófélék

E-vitamin, biotin, réz, folsav,

niacin, magnézium, mangán, króm

teljes kiőrlésű gabona, növényi olajok, szója, tojás, más hüvelyesek

hal- és kagylófélék

B6-vitamin, E-vitamin, niacin, foszfor, szelén, omega-3 zsírsavak, folsav, réz, cink, kálium, A-vitamin

dúsított teljes kiőrlésű gabonák, húsok, olajok,

szójabab, dió, mogyoró, tej, tojás

szója

tiamin, B2-vitamin, piridoxin, folsav, kalcium, foszfor, magnézium, vas, cink

húsok, hüvelyesek, teljes

kiőrlésű gabonák, tojás, dió,

borsó, magvak, tej, szárított gyümölcs

 

Gondot okoz a vitaminpótlás? Látogass el webhopunkba!

 

Forrás

https://www.foodallergy.org/sites/default/files/migrated-files/file/nutrition-webinar-slides.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579643/

Figyelmeztetés: A leírás kizárólag tájékoztatási célra szolgál, nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, gyógyítására, megelőzésére és nem helyettesíti az orvosi szolgáltatásokat! A leírásban szereplő megállapítások nem vonatkoztathatóak a honlapon található termékekre. A cikkek által bemutatott hatások bekövetkezése nem garantált, illetve egyénenként eltérő lehet. 

Copyright © 2018 Nutrimed étrendkiegészítő Kft. Minden jog fenntartva. Created By Okosweblap.hu

Ez a webhely sütiket használ a felhasználói élmény növelése érdekében. Kérjük, engedélyezze a látogatáselemzést, hogy hatékonyabban tudjuk fejleszteni szolgáltatásunk!